Des séances individuelles adaptées à chaque trimestre de la grossesse. Elles vous aideront à rester en forme, vous détendre ,  soulager les inconforts liés à la grossesse et préparer votre corps à l'accouchement.

Basé sur la méthode DeGasquet

Découvrez une synergie entre les bienfaits de la danse et les besoins uniques de la grossesse. Cela permet une préparation physique et mentale complète tout au long de la maternité. Chaque mouvement et posture, conçus par l'expertise de Sonia Duchesne, possèdent des fonctions spécifiques pour accompagner et célébrer la maternité de manière authentique.

Cette pratique aide les jeunes mamans à retrouver leur équilibre, leur énergie, leur bien-être , renforcer leur sangle abdominale et leur périnée tout en douceur tout en respectant les besoins spécifiques de leur corps après l’accouchement.

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Pratiquer même avec bébé !

Reprendre en douceur une activité adaptée au post-partum via la danse.  Soulager les maux et la fatigue du post-partum. Récupérer plus vite tant sur le plan physique que mental, retrouver , tonifier son corps, renforcer ses abdominaux et son périnée. Cultiver son bien-être, sa féminité , sa part artistique, prendre soin de soi et s’amuser! 

Bébé est bercé dans les bras de sa maman, ce qui favorise le lien d’attachement. Il explore son environnement par le mouvement, découvre le sens du rythme et développe son oreille musicale.